SON DAKİKA
Hava Durumu
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文

#İftar

Bursa Haberim - İftar haberleri, son dakika gelişmeleri, detaylı bilgiler ve tüm gelişmeler, İftar haber sayfasında canlı gelişmelere ulaşabilirsiniz.

Kardeşlik sofrası Karacabey’de kuruldu Haber

Kardeşlik sofrası Karacabey’de kuruldu

Bursa Büyükşehir Belediyesi’nin Karacabey ilçesinde düzenlediği iftar programında vatandaşlar aynı sofrayı paylaşarak Ramazan ayının bereketini hep birlikte yaşadı. Bursa Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen geleneksel iftar programları Karacabey ilçesiyle devam etti. Karacabey Kapalı Pazar Alanı’nda yapılan programa, Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Bozbey ve eşi Seden Bozbey ile birlikte CHP Karacabey İlçe Başkanı Mustafa Utku, Büyükşehir Belediyesi bürokratları, muhtarlar, belediye meclis üyeleri ve vatandaşlar katıldı. Başkan Mustafa Bozbey masaları tek tek gezerek vatandaşların görüş ve önerilerini dinlerken, akşam ezanının okunmasıyla birlikte oruçlar açıldı. “Ramazan’da her gün 35 bin vatandaşımıza ulaşıyoruz” Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Bozbey, Karacabeylilerle kardeşlik sofrasında buluşmaktan memnuniyet duyduğunu belirtti. Ramazan ayının bereketini ve huzurunu kent genelinde hissettiklerini vurgulayan Başkan Mustafa Bozbey, duaların birleştiği, lokmaların paylaşıldığı ve kardeşliğin güçlendirildiği bir atmosferde olduklarını dile getirdi. Ramazan ayının dayanışmayı artıran, iyiliği yaygınlaştıran ve kalpleri yumuşatan bir ay olduğunu ifade eden Başkan Mustafa Bozbey, “Soframızda eşitlik, adalet, paylaşma, birlik ve beraberlik değerleri var. Ramazan ayı boyunca Bursa’nın dört bir yanında hemşehrilerimizle bir araya geliyoruz. Her akşam farklı bir ilçede kardeşlik sofrası kuruyoruz. 4 sabit iftar noktasında halkımızla buluşuyoruz. İftara yetişemeyenlere iftariyelik ikram ediyoruz. Ramazan ayında her gün ortalama 35 bin vatandaşımıza ulaşmanın mutluluğunu yaşıyoruz” dedi. “Karacabeylileri de mutlu ediyoruz” Bursalıların yanında olduklarını, sorunlarını dinlediklerini ve kenti ortak akılla yönettiklerini belirten Başkan Mustafa Bozbey, Ramazan ayında sosyal destekleri artırarak sürdürdüklerini kaydetti. Ekonomik zorlukların yaşandığı bu dönemde vatandaşın yükünü hafifletmek için tüm imkanları seferber ettiklerini söyleyen Başkan Mustafa Bozbey, “Yaptığımız ve yapacağımız hizmetlerle Karacabeylileri de mutlu ediyoruz. Karacabey’in altyapıdan üstyapıya tüm ihtiyaçlarını biliyoruz. Karacabeylilerin talep ettiği tüm hizmetleri hayata geçireceğiz. Hayırlı Ramazanlar diliyorum” diye konuştu. CHP Karacabey İlçe Başkanı Mustafa Utku, Ramazan ayının bereketini ve paylaşma ruhunu iftar programında yoğun bir şekilde hissettiklerini belirterek, destekleri için Başkan Mustafa Bozbey’e teşekkür etti. İftarın ardından Karacabey sokaklarında vatandaşlarla bir araya gelerek esnafa hayırlı işler dileyen Başkan Mustafa Bozbey, girdiği bir kahvehanede çay ocağına geçerek çay ikramında bulundu. Başkan Mustafa Bozbey, teravih namazının ardından Karacabey Uluabatlı Hasan Camii’nde vatandaşlara tatlı ikram etti.

Başkan Erkan Aydın Panayır’da vatandaşlarla gönül sofrasında buluştu Haber

Başkan Erkan Aydın Panayır’da vatandaşlarla gönül sofrasında buluştu

Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın mahalle sakinleriyle aynı sofrada buluşarak Ramazan’ın birlik, dayanışma ve kardeşlik ruhunu paylaştı. Osmangazi Belediyesi tarafından Panayır Mahallesi’ndeki iftar sofrasında yüzlerce vatandaş aynı anda oruç açarak paylaşmanın ve dayanışmanın huzurunu yaşadı. Çocukların coşkusu, büyüklerin sohbeti ve mahalle sakinlerinin samimi buluşmasıyla iftar programı sıcak ve samimi bir atmosfere sahne oldu. “Ramazan ayı boyunca 110 bin yurttaşımızla iftarlarda birlikte oluyoruz” Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın iftar programına katılarak mahalle sakinleriyle gönül sofrasında bir araya geldi. Vatandaşlara yemek dağıtan Başkan Aydın, daha sonra Panayır Mahallesi sakinleriyle tek tek selamlaşarak, çocuklarla sohbet edip, mahallelilerin görüşlerini aldı. Vatandaşların yoğun ilgisiyle karşılanan Başkan Aydın, Ramazan ayının paylaşma ve dayanışma duygusunu güçlendiren en özel zamanlardan biri olduğunun altını çizerek, çeşitli noktalarda halk ile iftarlarda buluştuklarını belirtti. Başkan Aydın, mahalle sakinlerine hitaben yaptığı konuşmasında şunları kaydetti; “Bugün, Panayır’da sizlerle birlikteyiz. Tüm Ramazan ayı boyunca 110 bin yurttaşımızla iftarlarda birlikte oluyoruz. Ramazan’ın birlik, beraberlik içerisinde, bereketiyle, huzuruyla birlikte inşallah bayrama da ulaşalım. Muhtarımıza, başkan yardımcılarımıza, meclis üyelerimize, değerli çalışma arkadaşlarımıza ve tabii ki Panayır halkına teşekkür ediyoruz, hayırlı Ramazanlar diliyoruz.” Uzun sofralarda yan yana oturan vatandaşlar, Ramazan’ın manevi ikliminde keyifli sohbetler ederek birlik ve beraberlik duygusunu pekiştirdi. Başkan Aydın dernek yöneticileriyle bir araya geldi İftarın ardından Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın, Ardahan Çamlıçatak Kültür ve Yardımlaşma Derneği’ni ziyaret etti. Samimi bir atmosferde geçen buluşmada Başkan Aydın, derneklerin hem kültürel değerlerin yaşatılmasında hem de hemşehri dayanışmasının sürdürülmesinde önemli bir rol oynadığına vurgu yaparak, çalışmalar hakkında bilgi aldı. Ziyarette karşılıklı sohbet ve iyi dilekler paylaşılırken, buluşma günün anısına çekilen hatıra fotoğrafları ve Ramazan ayının hayırlara vesile olması dilekleriyle sona erdi.

Hazımsızlığa son! Ramazan'da sindirim sistemini korumanın altın kuralları Haber

Hazımsızlığa son! Ramazan'da sindirim sistemini korumanın altın kuralları

Ramazan ayı, beslenme alışkanlıklarımızın kökten değiştiği, öğün sayısının ikiye düştüğü ve vücudun uzun süreli bir sükunete girdiği özel bir dönemdir. Uzmanlar, bu süreci bir "sağlık fırsatına" çevirmek için dengeli beslenmenin ve doğru sıvı tüketiminin hayati önem taşıdığını vurguluyor. İşte iftardan sahura, adım adım sağlıklı Ramazan rehberi: İftarda "15 Dakika" Kuralı ve Dengeli Tabak Orucu hurma veya zeytinle açmak, ardından çorba ve salata ile devam etmek sindirim sistemine "hazır ol" mesajı verir. Ancak asıl kritik nokta, çorba sonrası verilecek olan 10-15 dakikalık moladır. Posa Tüketimi: Kan şekerindeki ani dalgalanmaları önlemek için tam buğday ekmeği ve sebze yemekleri sofranın olmazsa olmazıdır. İsraf ve Çeşitlilik: İftar sofralarında çeşitliliği azaltmak hem fazla kalori alımını hem de israfı önler. Pişirme Tekniği: Kızartma yerine haşlama, ızgara veya fırın yöntemleri tercih edilmelidir. Sahur: Günlük Enerji Deposu Sahura mutlaka kalkılmalıdır. Protein ağırlıklı (yumurta, peynir, yoğurt) bir kahvaltı yapılabileceği gibi; acıkmayı geciktirmek için kuru fasulye, nohut ve bulgur pilavı gibi lifli kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir. Hamur işleri ve aşırı tuzlu gıdalar ise gün boyu susuzluk hissini artıracağı için uzak durulması gerekenler listesinde yer alıyor. Kişiye Özel Su Hesabı: Kaç Litre İçmelisiniz? Su tüketimi sadece iftar ve sahurla sınırlı kalmamalı, gece boyunca aralıklarla sürdürülmelidir. Günlük su gereksinimi: 35 mL x vücut ağırlığı (kg) şeklinde hesaplanabilir. Sindirim Dostu Yaşam Önerileri Reflüden Korunun: Yemekten hemen sonra yatar pozisyona geçmeyin. Hafif Egzersiz: İftardan 1-2 saat sonra yapılacak 30 dakikalık bir yürüyüş metabolizmayı canlandırır. Probiyotik Gücü: Bağışıklık için kefir, yoğurt, tarhana ve şalgam suyu gibi probiyotik kaynaklarına sofrada yer açın. Ağız Sağlığı: İftar ve sahur sonrası diş fırçalamayı ihmal etmeyin.

Bozbey Kestel’den seslendi: "Bursa birlikte yönetilecek!" Haber

Bozbey Kestel’den seslendi: "Bursa birlikte yönetilecek!"

Bursa Büyükşehir Belediyesi’nin Kestel ilçesinde gerçekleştirdiği iftar programında konuşan Başkan Mustafa Bozbey, kimsenin dışlanmadığı, unutulmadığı ve herkesin eşit, adil şartlarda yaşayarak söz sahibi olduğu bir şehir inşa ettiklerini ifade etti. Sofraları bereketlendiren, gönüllere huzur veren Ramazan ayı, Bursa Büyükşehir Belediyesi’nin düzenlediği etkinliklerle 17 ilçede coşkuyla yaşanıyor. Büyükşehir Belediyesi’nin Ramazan’ın anlamını pekiştirdiği iftar programları, Kestel ilçesiyle devam etti. Kestel Kapalı Pazar Alanı’ndaki programa, Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Bozbey, CHP Bursa İl Başkanı Nihat Yeşiltaş, parti yöneticileri, meclis üyeleri, mahalle muhtarları, sivil toplum kuruluşlarının temsilcileri, Büyükşehir Belediyesi bürokratları ve vatandaşlar katıldı. Başkan Mustafa Bozbey, iftar öncesinde vatandaşlarla hasbihal ederken, akşam ezanının okunmasıyla birlikte oruçlar açıldı. Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Bozbey, sabrın, dayanışmanın ve paylaşımın ön plana çıktığı Ramazan’da eşitlik, kardeşlik ve barış gibi değerleri yoğun bir şekilde hissettiklerini dile getirdi. Ramazan ayının manevi atmosferine yakışır bir şekilde geçirilmesi için iftar programları, iftariyelik ikramları ve Ramazan sokağı gibi çeşitli organizasyonlar düzenlediklerini belirten Başkan Mustafa Bozbey, “Dayanışma varsa umut da vardır. Hiç kimsenin dışlanmadığı, hiç kimsenin geride bırakılmadığı, herkesin eşit, adil yaşayarak söz sahibi olduğu bir şehir inşa ediyoruz. Halkımızla birlikte olmak, onların görüşlerini almak ve ortak akılla yönetmek bizim önceliğimizdir” dedi. Ekonomik koşulların zorlaştığı bir dönemden geçtiklerini vurgulayan Başkan Mustafa Bozbey, “Dar gelirli ailelerin üzerindeki yükün arttığının farkındayız. Bu nedenle sosyal desteklerimizi artırarak sürdürüyoruz. İlgili Bakanlığın belirlediği kriterlere uygun olarak desteklerimizi sağlıyoruz. Tüm halkımıza hayırlı Ramazanlar dilerim” şeklinde konuştu. İftar yemeğinin ardından Kestel Anadolu Kültür ve Dayanışma Derneği’ni ve Kestel Taksi Durağı’nı ziyaret ederek vatandaşlarla bir araya gelen Başkan Mustafa Bozbey, teravih namazının sonrasında Kestel Merkez Vani Mehmet Camii’nde vatandaşlara tatlı ikramında bulundu.

Osmangazi’de gönülleri buluşturan iftar! Haber

Osmangazi’de gönülleri buluşturan iftar!

Osmangazi Belediyesi, Ramazan’ın birlik ve dayanışma ruhunu mahallelere taşıyarak Çiftehavuzlar Mahallesi’nde yoğun katılımlı bir iftar programı düzenledi. İftara katılan Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın, iftar buluşmaları ve ihtiyaç sahibine ulaştırılan erzak yardımlarıyla Ramazan bereketini tüm Osmangazi’ye yaydıklarına işaret etti. Birlik, beraberlik ve paylaşma ayı olan Ramazan’ın huzurunu ilçenin dört bir yanında yaşatan Osmangazi Belediyesi, mahallelerde düzenlediği iftar programlarıyla gönüllere dokunuyor. Kurduğu sofralarla komşuluk bağlarını güçlendirerek dayanışma kültürünü pekiştiren Osmangazi Belediyesi, Çiftehavuzlar Mahallesi sakinlerini gönül sofrasında buluşturdu. Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın’ın da katıldığı iftar programına vatandaşlar yoğun ilgi gösterirken, iftar öncesinde yapılan dualar ve okunan ezanla birlikte Ramazan’ın huzuru tüm mahalleyi sardı. Başkan Aydın’dan dayanışma vurgusu Vatandaşlarla tek tek selamlaşarak, yakından ilgilenen Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın, sofrada sadece yemeği değil, sevgiyi, saygıyı, hoşgörüyü ve kardeşliği de mahalle sakinleri ile paylaştı. Her akşam 4’ü sabit nokta olmak üzere, dağ köyleri ve mahallelerin dahil olduğu farklı noktalarda iftar verdiklerini dile getiren Başkan Erkan Aydın, sözlerinde şu ifadeleri kullandı: "Toplamda 110 bin kişiye yakın insanımızla iftarlarda birlikte olup, onlarla iftar sofrasını Ramazan boyunca paylaşacağız. Bunun yanında 20 bin ihtiyaç sahibine de erzak yardımımız tamamlanmak üzere, muhtarlarımız üzerinden tespit ederek yardımlarımızı yapıyoruz. Ramazan’ın dayanışma ruhunu, bereketini, huzurunu, bütün Osmangazi’de yaşayan yurttaşlarımızla paylaşıyoruz. Emeği geçenlere teşekkür ediyoruz. Allah inşallah Kadir Gecesi’ne, ardından Ramazan’a eriştirsin. Belediyemizin önünde Osmangazi Meydanı’nda ve Üftade Meydanı’nda etkinliklerimiz devam ediyor. Bütün Bursalıları buraya bekliyoruz." Bunun yanı sıra Ramazan ayının manevi atmosferinin en içten hislerle yaşandığı iftar sofralarında Başkan Aydın ile bir araya gelen vatandaşların talepleri tek tek not alındı. Vatandaşlar hizmetlerinden ötürü Başkan Aydın’a teşekkürlerini sunarken, o anlar hatıra fotoğraflarıyla ölümsüzleştirildi.

Gönül coğrafyasında Ramazan coşkusu Haber

Gönül coğrafyasında Ramazan coşkusu

Bursa Büyükşehir Belediyesi'nin kardeş şehir Filibe'de yüzlerce Müslümanın katılımıyla düzenlenen iftar yemeği, Ramazan ayının manevi atmosferini yaşattı. Bursa Büyükşehir Belediyesi, Batı Trakya ve Balkanlar'daki Müslümanların birlik ve beraberliği için iftar sofraları kurmaya devam ediyor. Ramazan ayının başlangıcıyla Balkanlar'daki ilk iftar organizasyonunu Gümülcine'de gerçekleştiren Büyükşehir Belediyesi, ikinci iftar programını Filibe'de düzenledi. Programa, Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Bozbey ve eşi Seden Bozbey'in yanı sıra Filibe Başkonsolosu Emre Manav, CHP Bursa Milletvekili Hasan Öztürk, RUMELİSİAD Yönetim Kurulu Başkanı Murat Evke, RUMELİSİAD üyeleri ve Bursa Büyükşehir Belediyesi yöneticileri katıldı. Akşam ezanının okunmasıyla oruçlar açıldı ve Filibe Müftüsü Taner Veli'nin yaptığı dua ile kardeşlik temennileri dile getirildi. Bursa Büyükşehir Belediyesi olarak Filibe'deki iftar programında soydaşlarıyla bir araya gelmekten duyduğunu ifade eden Başkan Mustafa Bozbey, “Ramazan’ın bereketini gönül coğrafyamızda paylaşmanın huzurunu yaşıyoruz. Filibe'deki Türk kardeşlerimizin her zaman yanında yer alacak ve dayanışmamızı güçlendireceğiz. İftar programımıza teşrif eden Filibe Başkonsolosumuza, Bölge Müftümüze, belediye başkanlarımıza, siyasi parti temsilcilerimize, Bulgaristan yöre derneklerimizin başkanlarına ve yönetimlerine teşekkür ederim. Bu değerli buluşmaya katkı sağlayan RUMELİSİAD Yönetim Kurulu Başkanı Murat Evke'ye ve yönetim kuruluna şükranlarımı sunarım” şeklinde konuştu.

İftarda buna dikkat: Şoka girebilirsiniz! Haber

İftarda buna dikkat: Şoka girebilirsiniz!

Tuzla Devlet Hastanesi’nde görev yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Feyzanur Turan, Ramazan ayında yapılan beslenme hatalarına karşı önemli uyarılarda bulundu. Özellikle iftar saatinde yapılan ani ve kontrolsüz yemek tüketiminin metabolik dengeyi bozduğunu belirten Turan, "Uzun süreli açlık sonrası hızlı yemek yemek kan şekerini aniden yükseltir. Bu durum vücutta bir stres tepkisi oluşturabilir" dedi. Ramazan ayında uzun süren açlık sonrası doğru ve dengeli beslenme büyük önem taşıyor. Uzmanlar, özellikle iftar ve sahurda yapılan hataların sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekerek vatandaşları bilinçli beslenme konusunda uyarıyor. Tuzla Devlet Hastanesi’nde görev yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Feyzanur Turan, iftarda aniden ve hızlı yemek yemenin özellikle kan şekerinde dalgalanmalara ve hazımsızlık gibi problemlere yol açacağını ifade ederek, iftarı ara vererek 2 aşamada yapmanın önemine dikkat çekti. "İftar metabolizma açısından günün en dikkat edilmesi gereken öğünü" Ramazan’da en kritik öğünün sahur olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Feyzanur Turan, sahurun atlanmasının gün içinde vücudu pek çok açıdan yorabileceğini dile getirdi. Sahur ve iftar için ideal beslenme modellerini aktaran Turan, şu şekilde konuştu: "Günlük hayatta genellikle az ve sık beslenme modelini öneriyoruz. Ancak Ramazan’da bu süre daha kısıtlı olduğu için almamız gereken enerjiyi bu zaman dilimine göre planlamamız gerekiyor. Bu noktada sahur, kesinlikle atlanmaması gereken tek öğün. Sahuru atlamak gün içinde kan şekeri dalgalanmalarına, halsizliğe ve kas kayıplarına neden olabilir. Sahurda protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir kahvaltı yapmak iyi bir tercih olacaktır. İftar ise metabolizma açısından günün en dikkat edilmesi gereken öğünü çünkü uzun süreli açlık sonrasında ani ve hızlı yemek yeme kan şekerinin yükselmesine; sindirim problemlerine, şişkinliklere ve bunlardan kaynaklı rahatsızlıklara sebep olabilir." İftarı 2 aşamada yapmak ve vücudu dinlendirmek sindirim sistemi için oldukça önemli İftarın iki aşamada yapılmasının sindirim problemlerinin de önüne geçebileceğini belirten Turan, "İftarı 2 aşamada yapmak önemli. Bir miktar su, zeytin ve hurmayla orucu açtıktan sonra çorba ve salatayla devam etmek iyi bir seçenek. Ardından 5-10 dakikalık bir ara vererek vücudumuzu dinlendirmek de sindirim sistemimize yardımcı olacaktır. İftar süresi boyunca sıvı alımına da özen gösterilmeli fakat iftara yoğun sıvı tüketimiyle başlamamak gerekiyor; bu şişkinliğe neden olabilir. Bunun yerine sıvıyı dengeli bir şekilde ve saatlere yayarak almak metabolik denge için önemlidir" dedi. Son olarak kronik rahatsızlığı olan bireylerin oruç tutmadan önce mutlaka doktorlarına danışması gerektiğini hatırlatan Turan, bazı rahatsızlıklar veya bazı ilaçların uzun süreli açlığa uygun olmayabileceğinin altını çizdi.

logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.